Psychologie

découvrez comment le stress influence et intensifie nos réactions émotionnelles, et apprenez à mieux gérer la pression pour préserver votre bien-être mental.

Psychologie sous pression : comment le Stress amplifie les réactions émotionnelles

ParAmilie C 1 février 20261 février 2026

Salut c’est Amilie ! Le stress amplifie souvent les réactions émotionnelles en saturant le cerveau et en réduisant la capacité à gérer ses émotions. Pour rester maître de ses émotions sous pression, il faut apprendre à respirer, à prendre du recul, et à pratiquer la pleine conscience. À faire tout de suite : Le stress,…

QUI SUIS-JE ?

Je me prénomme Amilie et je n’ai jamais aimé les conseils “parfaits” qu’on n’arrive jamais à tenir. Mon truc, c’est le réel : ce que tu peux faire même quand tu es fatigué, stressé, ou déjà au bord de craquer. J’ai appris à écouter le corps, à calmer le mental, et à travailler avec mon cerveau au lieu de le forcer. Je lis beaucoup, je teste, et je simplifie tout pour que ça devienne actionnable. Je ne prétends pas tout savoir, mais je sais une chose : une petite stratégie bien choisie vaut mieux qu’une grande théorie. Ici, je te partage mes repères, mes essais et les outils qui font une vraie différence.