Stress https://mindneurohub.com/de/category/stress-de/ Stress, sommeil et cerveau : solutions simples Tue, 27 Oct 2026 07:38:52 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://mindneurohub.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-Favicon-allege-1-32x32.webp Stress https://mindneurohub.com/de/category/stress-de/ 32 32 Durch Stress gestörter Schlaf: Der Fehler, der alles wieder in Gang setzt https://mindneurohub.com/de/durch-stress-gestorter-schlaf-der-fehler-der-alles-wieder-in-gang-setzt/ https://mindneurohub.com/de/durch-stress-gestorter-schlaf-der-fehler-der-alles-wieder-in-gang-setzt/#respond Tue, 27 Oct 2026 07:38:22 +0000 https://mindneurohub.com/?p=1471 Hallo zusammen, hier ist Amilie. Der Fehler, der den Kreislauf erneut in Gang setzt, ist, im Bett liegen zu bleiben und gegen den Schlaf anzukämpfen: Steh für ein paar Minuten auf, beruhige deinen Körper und geh erst wieder ins Bett, wenn du wieder schläfrig wirst. Stress kann das Gehirn in Alarmbereitschaft halten und unterbrochenen Schlaf...

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]]> https://mindneurohub.com/de/durch-stress-gestorter-schlaf-der-fehler-der-alles-wieder-in-gang-setzt/feed/ 0 Stress am Arbeitsplatz: Die falsche Pause, die dich noch erschöpfter macht https://mindneurohub.com/de/stress-am-arbeitsplatz-die-falsche-pause-die-dich-noch-erschopfter-macht/ https://mindneurohub.com/de/stress-am-arbeitsplatz-die-falsche-pause-die-dich-noch-erschopfter-macht/#respond Mon, 26 Oct 2026 14:39:28 +0000 https://mindneurohub.com/?p=1451 Hallo zusammen, hier ist Amilie. Damit dich eine Pause wirklich erholt, schalte die Bildschirme aus, lass die Aufgaben liegen und gönn dir ein paar Minuten Ruhe oder einen Spaziergang. Eine Pause, in der du Nachrichten beantwortest, Erledigungen machst oder durch dein Handy scrollst, kann den Stress bei der Arbeit aufrechterhalten, anstatt ihn abzubauen. Der richtige...

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]]> https://mindneurohub.com/de/stress-am-arbeitsplatz-die-falsche-pause-die-dich-noch-erschopfter-macht/feed/ 0 Nächtlicher Stress: Wenn dein Körper spricht, bevor dein Verstand es tut https://mindneurohub.com/de/nachtlicher-stress-wenn-dein-korper-spricht-bevor-dein-verstand-es-tut/ https://mindneurohub.com/de/nachtlicher-stress-wenn-dein-korper-spricht-bevor-dein-verstand-es-tut/#respond Mon, 26 Oct 2026 14:24:44 +0000 https://mindneurohub.com/?p=1421 Hallo zusammen, hier ist Amilie. Um nächtlichen Stress zu lindern, beginne damit, deine Ausatmung zu verlangsamen und deinen Körper sanft zu entspannen, bevor du nach einer Erklärung suchst. Ein zugeschnürter Hals, ein verkrampfter Bauch oder eine schnelle Atmung können auftreten, obwohl scheinbar alles in Ordnung ist. Diese Körpersignale können sich bemerkbar machen, bevor du eine...

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